Por muy sanos que sean, muchos alimentos provocan a algunas personas hinchazón de barriga y molestos gases, que les obligan a desabrocharse el botón al terminar de comer.Esto no significa que Otros tipos de verduras que pueden ayudarte a desinflamar el estómago incluyen perejil, pepino, calabazas y cualquier verdura de hoja verde. Al tratarse de vegetales, la mejor manera de comerlos es hirviéndolos, ya que la fibra se descompone al coserse y la hace más digerible. 4. Sandía. Pero no, no nos queremos limitar a elaborar una lista con los nombres de verduras que inflaman el abdomen para que, acto seguido, las destierres de tu dieta. No se trata de eso. Lo curioso es que no contiene ninguna sustancia dañina para el organismo, sólo el hecho de masticar repetidamente hace que entre aire a tu organismo, mismo que hincha el estómago. Papas fritas A pesar de ser deliciosas, contienen aceites hidrogenados cuyo alto contenido de lipoproteínas puede inflamar tu estómago. Estas frutas aportan sustancias que facilitan la digestión. Si las tomas en las comidas, digieres mucho mejor y por eso el abdomen se infla muchísimo menos. Su secreto es que proporcionan enzimas digestivas, que son sustancias químicas parecidas a las que fabrica el propio organismo para poder digerir los alimentos.. Piña. Su bromelaína descompone las proteínas (mejora la digestión de El pescado azul como el atún, las sardinas, la caballa, el arenque, la anchoa y el salmón son todos ricos en ácidos grasos omega-3, que han demostrado la posibilidad de reducir la inflamación. Para cosechar los beneficios del pescado graso, debes comerlo varias veces a la semana y cocinarlo de manera saludable. Aproximadamente cinco de cada 10 mexicanos sufren de inflamación abdominal de manera cotidiana.Afortunadamente para aliviar los síntomas existen alimentos que desinflaman el vientre y entre ellos se encuentran los condimentos.. Los condimentos no solo realzan el sabor de las comidas, cierto tipo de especias, por ejemplo, pueden mejorar la digestión al estimular el fuego estomacal, lo que 7 alimentos que inflaman tu estómago (evítalos) A pesar de que no van a causar hinchazón abdominal al igual que otros alimentos de esta lista, el aire infundido en las bebidas durante el proceso de carbonatación puede causar la acumulación de gas en el estómago. 7. Los alimentos grasosos como las patatas fritas son ideales para que el abdomen se hinche. Las frituras son más difíciles de digerir y, por lo tanto, provocan que inflamación en el estómago y causan sensación de pesadez. En general, si deseas tener una vida saludable, lo más recomendable es reducir al máximo el consumo de alimentos grasosos, y aumentar el consumo de frutas y verduras.
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