También es común tener el colesterol alto. Tener ERC y colesterol alto puede aumentar su riesgo de presentar enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos. Es importante disminuir el colesterol alto porque puede acarrear consecuencias graves para la salud, las cuales incluyen aterosclerosis, hipertensión, insuficiencia cardíaca e infarto, por este motivo es importante realizar varios cambios en la alimentación, como reducir el consumo de grasas saturadas y trans, aumentar el consumo de grasas buenas como aguacate, salmón y frutos secos. El LDL o colesterol malo es el que se acumula en las arterias y, por tanto, dificulta el correcto flujo sanguíneo haciendo que no llegue correctamente hacia el corazón ni, por tanto, hacia los principales órganos vitales. El nivel óptimo de colesterol alto debe ser inferior a los 100 mg/dl para poder tener una salud fuerte y en perfectas condiciones. En este otro artículo encontrarás Tener el colesterol alto, y no poner remedio para poder bajarlo, significa que estamos en riesgo de que éste ocasione importantes y graves problemas de salud, como pueden ser las enfermedades cardiovasculares o la arteriosclerosis. De hecho, tener mucho colesterol malo puede aumentar la probabilidad de padecer un accidente cerebrovascular, una cardiopatía y otro problemas relacionados. El colesterol es una sustancia blanda parecida a la cera, si bien goza de pésima reputación el cuerpo lo utiliza para producir hormonas, vitamina D y ácidos biliares que ayudan a absorber la grasa. El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la sangre. El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas, pero tener altos niveles de colesterol puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Con el colesterol alto, es posible que se te formen depósitos grasos en los vasos sanguíneos. Un alimento se considera light cuando tiene menos de un 30% de calorías que su alimento de referencia (es decir, el no light). Pero el hecho de que aparezcan en los envases las palabras “light”, “sin azúcar añadido” o “bajo en grasas” no quiere decir que realmente tengan bajos niveles de grasa o azúcar. Solo te indica que tienen menos que el original, pero pueden seguir Necesitas algo de colesterol en la sangre para formar células sanas. Pero el colesterol alto puede aumentar el riesgo de tener enfermedades cardíacas. Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar. El nivel de éste en la sangre depende, principalmente, de su fabricación en el hígado y, en menor medida, del tipo de grasas que se ingieren en los alimentos. También hay enfermedades que pueden elevar el colesterol como la diabetes, la enfermedad renal, el síndrome ovárico poliquístico o la glándula tiroides hipoactiva. También se encuentra en algunos alimentos, como la carne y los productos lácteos. Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien. Pero si tiene demasiado colesterol en la sangre, tiene un mayor riesgo de enfermedad arterial coronaria.
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